早餐的重要性场长就不用多说了怎么把快手点赞失效删了，不吃的话对肠胃很不好不说，而且还容易胖，还容易没精神，乏力。有的人说没时间，这期就给大家推荐几款非常有营养的快手早餐。
萝卜丝早餐饼
食材怎么把快手点赞失效删了：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量
做法：
①、萝卜擦成丝；
②、火腿肠和洋葱切丁；
③、萝卜擦成丝后放大碗里 ；
④、放入火腿肠丁和洋葱丁；
⑤、加入红椒丁拌匀；
⑥、加入面粉；
⑦、打入一个鸡蛋；
⑧、加入精盐；
⑨、加入胡椒粉；
⑩、加入适量清水拌匀 ；
?、电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟。
水煮荷包蛋
食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量
做法：
①、煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候；
②、鸡蛋一个，打入碗中；
③、将碗中的鸡蛋倒入；
④、小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟；
⑤、盛起放入碟中；
⑥、淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻。
鸡蛋米饭煎饼
食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许
做法：
①、准备一碗剩米饭；
②、将鸡蛋打散；
③、把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀；
④、加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等；
⑤、锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可。
油酥烧饼
食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量
做法：
①、面粉加水和酵母和成面团，醒发；
②、把油烧热，倒入面粉做成油酥；
③、醒好的面团擀成饼；
④、把油酥涂在面饼上；
⑤、卷成卷；
⑥、面卷切成段；
⑦、把小面卷表面涂点油，然后两端向内折；
⑧、再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油；
⑨、烤箱预热，中层烤15-20分左右。
青菜鸡蛋汤面
食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量
做法：
①、准备材料；
②、锅中热油,小火先煎一个荷包蛋；
③、荷包蛋煎好后盛出；
④、锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水；
⑤、水开后放入面条；
⑥、煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用；
⑦、最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦。
快手营养三明治
食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量
做法：
①、沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐；
②、西红柿用厨刀切成合适的薄片；
③、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟；
④、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。
橙香面包布丁
食材：土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量
做法：
①、准备好所有材料；
②、把土司条切成厚一点的方块状；
③、整齐的摆放在盘子里；
④、蛋液用筷子打均匀；
⑤、加入牛奶，搅匀；
⑥、把布丁液过滤两次；
⑦、把布丁液浇在土司上面；
⑧、撒上一层糖渍橙皮；
⑩、放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水；
?、出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。
蛋饼卷土豆丝
食材：燕麦片100g、鸡蛋4个、普通面粉100g、油适量、盐适量、土豆1个、水适量
做法：
①、将燕麦片100克、普通面粉100克、鸡蛋4个，适量清水、少量的盐混合一起；
②、搅拌均匀，成为燕麦面糊。备用；
③、将土豆洗净擦成丝，放在清水里浸泡片刻；
④、锅中放入适量色拉油，放入葱姜炝锅；
⑤、炒出香味后放入土豆丝；
⑥、加入适量的醋；
⑦、和盐，大火翻炒均匀即可；
⑧、平底锅中倒入少量的色拉油；
⑨、将燕麦面糊倒入；
⑩、小火煎至两面金黄色即可盛出备用；
?、可以在燕麦饼上抹点你喜欢的酱什么的，也可以不抹，直接卷上土豆丝。
自制内脂豆腐脑
食材：干黄豆50g、清水400ml、内脂3.5g、海鲜酱油适量、香菜适量、行酥辣椒适量
做法：
①、将干豆泡十小时以上，夏天要换几次水；
②、泡好的黄豆是干豆的三倍重左右；
③、将泡好的豆子放在磨豆器里。加入清水磨出豆浆；
④、将磨好的豆浆倒在铺有沙布的滤网上，将豆浆过滤；
⑤、内脂用少许凉开水稀释；
⑥、将豆浆煮开后保持二分钟；
⑦、关火使豆浆的温度降到80-90度左右倒入内胆水，并用勺不断从上到下翻匀；
⑧、盖上盖子，使温度保持，十五分钟后凝固即成；
⑨、将豆腐脑盛到小碗里；
⑩、倒上海鲜酱油，香菜切末。加入香酥辣椒即可食用。
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